Kaki. Tropikalny owoc jesieni na Teneryfie – Przepisy

Kaki. Tropikalny owoc jesieni na Teneryfie - Przepisy

Kaki. Tropikalny owoc jesieni na Teneryfie – Przepisy

 

Choć persymon nie jest owocem Wysp, to jesienią jest on na Teneryfie bardzo popularny. W tym właśnie okresie — od października, zdobywa on serca wielu Kanaryjczyków.

Dziś pragnę przedstawić Ci kilka pomysłów z ich wykorzystaniem. Pamiętaj. Kaki jest tropikalnym owocem jesieni i doskonałym sojusznikiem zdrowej diety. Jest bogaty w witaminy, węglowodany i minerały. Jeśli konsumujesz te owoce regularnie, będziesz w stanie wzmocnić swoje zdrowie dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy i błonnika, które zawiera. Ponadto, słodki smak daje jej dużą wszechstronność w kuchni. Skorzystaj z sezonu, aby uwzględnić je w menu!

 

Jeśli mieszkasz na Teneryfie, kupisz ten owoc we wszystkich marketach i bazarach.

 

 

Kaki. Tropikalny owoc jesieni na Teneryfie – Przepisy

 

 

Smoothie z owocem kaki

 

Składniki:

1 owoc persymony (pokrojony na małe kawałki)
1 banan
1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego (może być inne)
¼ łyżeczki mielonego cynamonu
szczypta mielonych goździków.

 

Przygotowanie:

 

Wszystkie składniki umieść w blenderze i dokładnie zmiksuj. W razie potrzeby wlej wodę, aby rozcieńczyć smoothie.

 

Kaki. Tropikalny owoc jesieni na Teneryfie. Przepisy

 

 

 

Bardzo lubię ten owoc w sałatkach. Zachęcam Cię do  połączenia owocu gruszki z kaki. Niebo w gębie, jak to mówią.  Przepis banalnie prosty.

 

Sałatka z gruszką i owocem kaki

 

Sałatka z gruszką i owocem kaki

 

 

Kolejny przepis na kaki to sałatka z dodatkiem awokado. Proste składniki, szybka w przygotowaniu i mega smaczna. Polecam każdemu.

 

Sałatka z persymoną

 

Ten owoc możesz użyć do różnego rodzaju wypieków. Ja akurat miałam ochotę na muffinki i była to świetna decyzja. Spróbuj.

 

 

Muffinki

 

Muffiny z persymoną

 

A czy Ty, poznałeś już ten owoc? 

 

 

Chcesz poznać lokalną kuchnię na Teneryfie? Zobacz tutaj

Related posts

3 Thoughts to “Kaki. Tropikalny owoc jesieni na Teneryfie – Przepisy”

  1. Z tym owocem miałam styczność zaledwie kilka razy, ale sama nigdy nic z nim nie robiłam. Muffinki bardzo mnie zachęciły 🙂

  2. Znam ten owoc pod nazwą ” hurma”, miałam okazję zajadać się nim na Krymie. W Polsce, ze sklepu, niestety, nie smakuje tak samo. Uwielbiam – chociaż jadłam wyłącznie jako samodzielny owoc, nie pomyślałam o tym, że można z niego coś przygotować! Tylko pamiętać należy o tym, aby na surowo jeść hurmę/persymonę bardzo dojrzałą, zwłaszcza, gdy je się jej dość dużo. Inaczej można się nabawić problemów z układem pokarmowym, Ale to rzeczywiście trzeba by zjeść bardzo dużo na raz. 🙂

    1. Dziękuje serdecznie za te cenne informacje. 🙂 Ta nazwa ” hurma” jest mi zupełnie obca. Cieszę się, że ją teraz poznałam. Ja z kolei spożywam ten owoc na surowo wyłącznie w sałatkach lub koktajlach. Tak jak np. jabłko jeszcze nie jadłam, a o tym, aby nie jeść ich za dużo, będę pamiętała. 🙂

Leave a Comment